预防糖尿病，养成健康的生活方式
糖尿病是一种常见的慢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。然而，通过养成健康的生活方式，我们可以有效地预防糖尿病的发生。本文将为您介绍一些简单而有效的方法来预防糖尿病。一、均衡饮食1. 控制碳水化合物摄入量：选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜和豆类，避免过多摄入高GI食物，如白米饭和糖果。
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