为了我们的身体健康，如何预防肥胖？
肥胖是当今社会一个普遍的问题，给人们的身体健康带来了不小的威胁。预防肥胖不仅可以减少疾病的发生，还可以让人们更加健康和自信。本文将介绍如何预防肥胖。1、合理饮食合理的饮食是预防肥胖的基础。要少吃高热量、高脂肪、高糖分的食品，多吃低热量、高纤维、高蛋白的食品，如水果、蔬菜、鱼肉、鸡蛋等。要尽量避免吃快餐、油炸食品等高热量、高脂肪的食品，同时也要注意荤素搭配，不要过量吃肉类食品。
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