健康常识小知识，中老年人饭后如何养生？ 中老年人是一个健康养生的重点群体，合理的饮食习惯对于保持健康至关重要。下面是一些中老年人饭后养生的建议：1、适量进食：中老年人的消化功能相对较弱，因此饭后宜适量进食，不要过饱。过度饱胀会增加消化负担，可能导致消化不良和胃肠不适。注意控制食量，保持饭后舒适感。 健康常识健康常识小知识健康养生 2023年07月05日 895 点赞 0 评论 2142 浏览
