夏季健康养生需要注意什么？牢记这几点？
夏季是阳光明媚、气温高、湿度大的季节，容易引发中暑、皮肤炎等健康问题。为了度过一个健康舒适的夏季，我们需要注意以下几点：1、合理安排饮食夏季气温高，人体容易流失水分，因此应该多喝水，避免长时间暴晒和过度劳累。饮食方面，应多吃蔬果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，导致消化不良、腹泻等问题。
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